|
不知道是昨天看錯還是今天又胖。。。。。。 肉食主義 明天早上打算開始 紅茶加糖。其他什麼都不加就是鮮奶油。奶油。不放。吃油雞翅加沙拉 晚餐都吃肉 加沙拉菜
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 109,19g | Prot: 53,94g | Karb: 17,59g.
Makan Siang: 總統牌 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油, 三多 赤藻糖醇, 好媽媽 抹茶粉. Makan Malam: 紅茶, 三多 赤藻糖醇, 全聯 油雞翅, 五花肉. Camilan/Lainnya: 安佳 乳酪片, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1844 kkal
|
Latihan:
鄭多燕有氧 - 40 menit, 重訓 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|