|
|
1079 kkal
|
Lemak: 60,40g | Prot: 81,53g | Karb: 60,25g.
Makan Pagi: 花生醬, 全麥土司, Costco 酪梨油, 安佳 起司片 (21克), 秀珍菇, 雞蛋, 豆皮. Makan Siang: 花生醬, 全麥土司, 小番茄（葡萄形狀）, 雞皮, 雞胸肉, 小黃瓜. Makan Malam: 花生醬, 全麥土司, 秋葵（冷凍）, Costco 酪梨油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 菜心, 芥菜. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicky7540
|