Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
602 kkal
|
Lemak: 27,05g | Prot: 42,45g | Karb: 48,20g.
Makan Pagi: Ананас, Чай с Молоком, Творог 9%, Омлет или Яичница. Makan Siang: Кефир, Ананас, Манты. Makan Malam: Чай, Яблоко Семеринка, Салат из Свеклы с Чесноком, Куриное Филе. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Mengemudi - 2 jam dan 8 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galaxy_74
|