Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1155 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 85,91g | Karb: 118,53g.
Makan Pagi: Äpfel, Milram Dessert Soße Vanillegeschmack, Rosinen, Walnüsse. Makan Siang: Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Kaufland Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Senf. Makan Malam: Alnatura Mandelmus, Milbona Skyr Pur, Foodspring Whey Protein Vanille, Eiweiß, Baiser, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Himbeeren, Ofengemüse, Lachsfilet. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Belanja - 35 menit, HIIT - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 8 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|