Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
45,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 142,42g | Karb: 91,16g.
Makan Pagi: арахисовая паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Ашан Какао Натуральный, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики. Makan Siang: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Просто Шампиньоны Резаные, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Красный Сладкий Перец, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Мидии, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, протеиновые блинчики, Помидоры. lagi...
|
|
1690 kkal
|
Latihan:
Memasak - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|