o ideal é tomar café puro ou com óleo de cocô se colocar canela coloque bem pouco . e adoçante é proibido durante o jejum pois tem açúcar
21 Mar 19 oleh anggota: mereeducando
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Óleo de côco é gordura vegetal, gordura é um macro nutriente, então se consumir óleo de côco, quebra o jejum sim.
21 Mar 19 oleh anggota: Istefan Diehl
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22 Mar 19 oleh anggota: Kaah_dsm
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adoçante quebra jejum
qualquer açúcar quebra .
22 Mar 19 oleh anggota: joestrelas
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Adoçante não tem açúcar. Óleo de coco quebra o jejum. Pode consumir sim Kaah. Mesmo sem se alimentar seu corpo pode liberar insulina. Porém esse pequeno estímulo não vai interferir em nada nos resultados.
22 Mar 19 oleh anggota: Marcellocost
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O jejum é muito superestimado
22 Mar 19 oleh anggota: Marcellocost
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O adoçante quebra o Jejum, café e canela não.
22 Mar 19 oleh anggota: jeanejds
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22 Mar 19 oleh anggota: K_mickey
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Adoçante tanto quebra o jejum como pode atrapalhar o emagrecimento, adoçante também eleva a insulina, adoçante estimula a vontade de comer doces , em resumo adoçante é também uma grande porcaria ... Isso para quem tem muito peso a eliminarr hum. Pesquisem ....o óleo de coco quebra o jejum mas não eleva a insulina, mas tem calorias sim , o café puro com canela é excelente. 🙊🙉🙈🤗🙄.
22 Mar 19 oleh anggota: joestrelas
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Mas é claro que óleo de coco promove a liberação de insulina. Óleo de coco é formado por triglicerideos. Todo macronutriente faz com que insulina seja liberada. Os nutrientes precisam entrar na célula. E sem liberação de insulina....
22 Mar 19 oleh anggota: Marcellocost
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Tudo libera insulina, claro , agora nada se compara aos açúcares e adoçantes ...aos Carboidratos ....agora se for fazer jejum insulínico , uma pequena colher de óleo de coco no café pode , ... Existem vários tipos de jejum ...
22 Mar 19 oleh anggota: joestrelas
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stevia e o único adoçante que não faz mal! uso pra pouca coisa mas uso, mascote Trident também e nada disso me faz ter mais vontade de doce
23 Mar 19 oleh anggota: nataliafacury
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@marcellocost queria saber o que tu acha do bulletproof coffee, abandonei a low carb, mas amo esse café!
23 Mar 19 oleh anggota: nataliafacury
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Adoro posts polêmicos.. mas geralmente não comento...
Concordo com @marcelocost @nataliafacury @ joestrelas...
Há estudos que indicam que até 50Kcal por dia não altera de forma significante o metabolismo durante jejum... soube isso durante o periodo que fui praticante diaria do jejum em varios artigos.. segue um deles.. https://www.senhortanquinho.com/jejum-intermitente-faq-ji-principais-duvidas-respostas/ Eliminei 12k😉
23 Mar 19 oleh anggota: APaul@
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-12k em 3 meses e meio... com dieta doa pontos, caminhada e corrida. Pouco antes de entrar aqui no FS pra manter o peso e conhecer os macros...
23 Mar 19 oleh anggota: APaul@
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Um bom dia @Kaah_dsm⚘💪 ßom dia à todos!!!😘❤
23 Mar 19 oleh anggota: APaul@
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Apaul, parabéns pelo resultado!!! Obrigada pelas informações, ajudou bastante!!
24 Mar 19 oleh anggota: Kaah_dsm
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