|
99/64/66
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 59,24g | Prot: 106,51g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 光泉 無糖豆漿, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Makan Siang: 香菇, Costco 烤大雞腿, 金針菇, 木耳菜, 海帶芽, 金蘭 醬油膏, 辣椒醬或辣醬. Makan Malam: 香菇, 高麗菜, Costco 冷凍鱸魚, 辣椒醬或辣醬, 海帶芽, 金針菇, 金蘭 醬油膏. Camilan/Lainnya: 杏仁, 維他露 每朝健康綠茶, 奇異果, 蘋果. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|