Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2019
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 71,77g | Prot: 87,94g | Karb: 184,11g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kubis, Oyong, Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Goreng, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Cilok, Cahkwe, Mentimun (Kupas), Donat Dilapisi Coklat, Kacang Tanah, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|