Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 91,31g | Karb: 153,07g.
Makan Pagi: Master Group Nocciotella, Hero Marmellata Light alla Fragola, Porridge, Albume d'uovo. Makan Siang: Lidl Fette Croccanti con Sesamo, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pomodori, Insalata Mista. Makan Malam: Formaggio Feta, Pomodori, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Camilan/Lainnya: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Golden Delicious, Carote. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elyc1978
|