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1679 kkal
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Lemak: 54,85g | Prot: 107,81g | Karb: 195,32g.
Makan Pagi: 雞肉香腸, 生菜, 安佳 比薩乳酪絲, 全聯 紅藜吐司. Makan Siang: 光泉 無糖豆漿, 全家 鮪魚飯糰. Makan Malam: 甜椒, 好菇道 菇類, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 干貝, 煮熟的青口, 鮑魚, 花枝, 玉米. Camilan/Lainnya: 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味核桃, 家樂氏 (Kellogg's) 麥片, Costco 優格, 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕, 義美 多穀物蘇打餅乾, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 全聯 草莓黑加栗燕麥餅. lagi...
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