Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
108,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1898 kkal
|
Lemak: 97,92g | Prot: 219,41g | Karb: 32,35g.
Makan Pagi: Aldi Bio Eier, Abraham Gourmet-Rohschinken. Makan Siang: Aldi Bio Eier, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (20 Minuten). Makan Malam: Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Camilan/Lainnya: Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). lagi...
|
|
3457 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criessin
|