Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 83,24g | Karb: 244,14g.
Makan Pagi: 饅頭, 安佳 起司片 (21克), 玉米粒（冷凍）, 鮮奶茶, 拿鐵咖啡（低脂奶）. Makan Siang: 燉雞胸肉（不吃皮）, 白菜滷, 炒白菜. Makan Malam: 全聯 蜂蜜吐司, 7-11 無糖高纖豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 水果燕麥粥. Camilan/Lainnya: 香蕉, 柑橘. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|