Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 81,67g | Karb: 118,28g.
Makan Siang: Walnüsse, Rosinen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Senf, Rote Paprika, Tomaten, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Käse, Kaufland Hähnchenbrust. Makan Malam: Alnatura Mandelmus, Boskoop, Milram Dessert Soße Vanillegeschmack, Scheiterhaufen, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|