Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 17,72g | Prot: 49,94g | Karb: 99,85g.
Makan Pagi: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Курица Вареная, Куриный Суп, Кофе с Молоком. Makan Malam: Гречка с Овощами ( Морковь,Лук,Болг.Перец), Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Camilan/Lainnya: Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Яблоко Голден, Клементины, Курица Вареная, Помидоры. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Memasak - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|