|
setelah sarapan jam 11, pakai jeans hitam baju biru
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 30,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 46,47g | Prot: 54,90g | Karb: 146,87g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Energen Energen. Makan Siang: Telur Orak-Arik, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Malam: Jeruk, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|