Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2012
|
112,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2012:
|
1672 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 51,54g | Karb: 310,70g.
Makan Pagi: Ржаной Хлеб, Сыр Творожный с Зеленью, Молоко 0.5%, Каша Пшенная. Makan Malam: Куриный Суп Лапша, Ржаной Хлеб. Camilan/Lainnya: Мандарины, Красные Яблоки, Банан. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Alex_Novosib
|