|
無糖豆漿300毫升，燕麥片30g
|
719 kkal
|
Lemak: 26,99g | Prot: 59,75g | Karb: 62,17g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 義美 無糖豆漿. Makan Siang: 大成 舒迷雞胸肉, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪, Costco 美國蘿美心, 小番茄（葡萄形狀）. Makan Malam: 鳳梨, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 可口可樂 Zero可樂, 統一 純喫茶 無糖綠茶. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandabau
|