Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
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72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2163 kkal
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Lemak: 79,44g | Prot: 96,95g | Karb: 260,36g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Smiley's Kräuter-Remoulade, Burger Landknäcke Sesam, Nordsee Matjesfilets, Beavita Mango Lassi, Nutricia Fortimel Compact, Qi2 Vegan Protein Drink. Makan Siang: Nu3 Oat Energy Bar, Hereford Corned Beef, Banane. Makan Malam: Banane. Camilan/Lainnya: Clif Bar Crunchy Peanut Butter. lagi...
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2422 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 5 jam dan 45 menit. lagi...
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Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, auch schon wach👍Diese Gewichtsschwankungen sind bei mir eigentlich normal. Es darf nur nicht mehr werden. Essen ist Kopfsache😏😞😬und was auf den Teller kommt. Aber trotzdem ein täglicher Kampf😟🤔😉
20 Mar 19 oleh anggota: H.M.K.2
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Noch eine Anmerkung:
Vielleicht ist es auch Muskelmasse, da ich fast täglich ins Fitnessstudio gehe☝️💪Die Hoffnung stirbt zuletzt😉
20 Mar 19 oleh anggota: H.M.K.2
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Danke aber du hast schon recht, wenn man nicht aufpasst.... 😩Schönenen Tag noch🙋♂️
20 Mar 19 oleh anggota: H.M.K.2
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20 Mar 19 oleh anggota: Wusel51
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Sejarah Berat Badan H.M.K.2
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