Jurnal Tamara=), 20 Mar 19

Ужин:
-куриное филе 120 гр;
-цветная капуста 150 гр;
-шампиньоны 140 гр;
-салат (огурец, помидор, перец, лук, брынза, базилик, масло) 365 гр.
Все вместе 529 ккал.

---

1625 kkal

Lemak: 60,16g | Prot: 90,46g | Karb: 185,83g.   Makan Pagi: Лимон, Киви, Клубника, Alpro Кокосовое Молоко, Nordic Овсяная Каша, Сухой Жареный Соленый Арахис. Makan Siang: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Венигрет, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Бульон, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Базилик, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Arla Apetina Брынза, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Цветная Капуста, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Морковь, Bauer Морковь Мини, Яблоко. lagi...