Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
100,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 77,18g | Prot: 53,53g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Light Thousand Island Dressing, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Kroger Queen Olives, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boiled Egg, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette. Makan Siang: Ice Breakers Cool Mint Mints, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Radishes , Snow or Sugar Snap Peas , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Hidden Valley Ranch Dip , Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Mac N' Cheese, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|