Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
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86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1500 kkal
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Lemak: 76,41g | Prot: 53,32g | Karb: 150,36g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café com Leite Integral, Água com Limão, Piraquê Biscoito Recheado Morango, Café com Açúcar. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. Makan Malam: Frimesa Toucinho em Cubo, Abóbora Moranga, Rainha Costelinha Suína. Camilan/Lainnya: Toddy Toddy Recheado Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Kibon Picolé Brigadeiro. lagi...
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2290 kkal
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Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan tatythin
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