Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2010
|
187,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 51,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1968 kkal
|
Lemak: 93,95g | Prot: 108,41g | Karb: 173,53g.
Makan Pagi: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread, Louisiana Hot Sauce, Egg, American Cheese. Makan Siang: Fat Free Bluebrrry Greek Yogurt (Chobani), Beef Steak (Lean Only Eaten), Hot Peppers, American Cheese, Flour Tortillas. Makan Malam: Collards, Cheesy Pleasers, Country Cheddar, Pork Loin (Whole, Lean Only). Camilan/Lainnya: Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), Movie Theater Butter Popcorn. lagi...
|
|
5206 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cwilcox007
|