Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1777 kkal
|
Lemak: 57,65g | Prot: 130,03g | Karb: 185,92g.
Makan Pagi: Continente Queijo Flamengo Light, Pão Bijou, Nestlé Kvarg Drink Peach & Passion Fruit. Makan Siang: Ameixas, Ervilhas (Congelado), Cenouras, Continente Tomate Triturado, Azeite, Golden Sun Arroz Basmati, Peito de Frango, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Ananás, Continente Grelos Folha Nabo, Azeite, Batata (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Continente Amendoim Torrado com Piripiri, Banana, Ovo, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Nestlé Chocolate de Leite Extra Fino. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joanitah_11
|