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1787 kkal
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Lemak: 85,17g | Prot: 104,95g | Karb: 157,44g.
Makan Pagi: Mandarine, Kaffee, Sojamilch, 馬玉山 黑芝麻粉, Sojamilch, Spiegelei, Körnerbrot, Cheddar-Käse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Römersalat. Makan Siang: Schweinesteak oder Schnitzel, Rahmsauce, Sauce Bearnaise, Bratkartoffeln mit Speck, Rührei, Spargel (Frischware), Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Banane, Körnerbrot. Camilan/Lainnya: Haferflocken, Milch 2% Fett. lagi...
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1264 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Pettikresslin
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