Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
713 kkal
|
Lemak: 21,70g | Prot: 37,63g | Karb: 103,53g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Böklunder Паштет -Leberwurst. Makan Siang: Помидоры, Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной. Makan Malam: Цветная Капуста с Яйцом, Рыбная Котлета 1 шт.82 Гр ( Фарш Форели с Манкой). Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Клементины, Груша. lagi...
|
|
2309 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 45 menit, Menyetrika - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|