Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
51,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1127 kkal
|
Lemak: 42,50g | Prot: 97,28g | Karb: 99,45g.
Makan Pagi: Choceur Erfrischungsstäbchen, Äpfel, Harzer Harzer Käse, Mandeln. Makan Siang: Honig, Senf, Kaufland Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Brokkoli, Gut & Günstig King Prawns Garnelen. Makan Malam: Lidl Rinderminutensteak, Scheiterhaufen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Lindt Schokolade 90%, Foodspring Whey Protein Vanille, Alnatura Mandelmus, Eiweiß, Gut & Günstig Spaghetti Eis, McDonald's Limetten Dressing, Gemischter Salat. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
HIIT - 11 menit, Lompat Tali (Skipping) - 30 menit, Belanja - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 29 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|