Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 78,79g | Prot: 107,52g | Karb: 180,48g.
Makan Pagi: 雞肉香腸, 全聯 紅藜吐司, 安佳 比薩乳酪絲, 生菜. Makan Siang: 花生醬, 拿坡里 烤雞腿排, 咖啡, 生菜, 吐司, 番茄, 煎雞蛋. Makan Malam: 7-11 豬血糕, 小米粥, 雞胗, 雞心, 雞肝, Costco 牛肉餡餅, 涼拌黃瓜, 干絲. Camilan/Lainnya: 富士蘋果, 萬歲牌 無調味核桃, 福樂 優格, 杏果醬, 義美 全脂鮮乳, 無糖豆漿, 烤地瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 杏果醬, 萬歲牌 無調味核桃, 福樂 優格. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|