Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 43,16g | Prot: 116,02g | Karb: 141,48g.
Makan Pagi: Замороженная Вишня, протеиновые блинчики, Авокадо Авокадо, МЖК Горчица Столичная, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Siang: Помидорка Томатная Паста, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Баклажан, Помидоры, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Makan Malam: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Замороженная Вишня, Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов. Camilan/Lainnya: Просто Шампиньоны Резаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Замороженная Вишня, протеиновые блинчики, Авокадо Авокадо. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Membersihkan - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|