|
Teman-teman bedanya BMR dan AKG itu gimana ya?
|
1445 kkal
|
Lemak: 59,55g | Prot: 71,65g | Karb: 161,40g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Apel, Quaker Oat. Makan Siang: A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sate Ayam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vethramarsally20
|