|
• día 7 •
Estoy muy feliz!! Después de mi primera semana volví a pesarme y -1,6 kg 💪🏼🎉
No hay mejor sentimiento que obtener resultados después de esforzarte con algo.
..
Aún en camino, pero allá voy 🌺
|
798 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 61,97g | Karb: 63,72g.
Makan Pagi: PF Jamón de Pavo Cocido, Soprole Mantequilla con Sal, Loncoleche Leche sin Lactosa Semidescremada Chocolate, Kingsbury El Pan Perfecto. Makan Siang: Daily Flan Sabor Chocolate, Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Ají Verde. Makan Malam: Tortilla de Huevo, Pechuga de Pollo, Tomates, Cebollas. Camilan/Lainnya: Huevo Duro, Costa Cereal Bar Chocolate. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|