|
Vor dem Training (vorher gegessen)
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 90,11g | Prot: 129,60g | Karb: 202,08g.
Makan Pagi: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Protein Milchreis. Makan Malam: Ei, Zucchini, Möhren, Premium Thunfischfilet. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Harry Dinkel Sandwich, Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Wonnemeyer Antipasti Creme Feta. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muFFoX
|