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Heute mal wieder richtig gesund unterwegs. Da der Doktor mir Clean Eating für die nächsten 2 Wochen verschrieben hat... :)
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2403 kkal
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Lemak: 79,44g | Prot: 224,20g | Karb: 185,39g.
Makan Pagi: Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Body IP Simons Perfect Whey Haselnuss Schoko Praline, Magerquark, Milbona Skyr Drink Pfirsich Maracuja, Saladinettes Joghurt-Kräuter Salat-Dressing, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Saladinettes Eisbergsalat-Mix. Makan Malam: Cocktailtomaten, Champignons, Reis (Gekocht), Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Lidl Proteinbar Crisp Vanille Joghurt. lagi...
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2312 kkal
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Latihan:
Treadmill - 29 menit, Fitness (Workout) - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam dan 46 menit. lagi...
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 Komentar
sieht sehr gut aus 👍. Ein Doktor der CleanEating verschreibt, klingt interessant , wie kommt es denn dazu 🙂?
19 Mar 19 oleh anggota: Raina93
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Lange Geschichte mit Magen-/Darmproblemen. Clean eating um Intolleranzen auszuschließen. (Geschmacksverstärker der Industrie und Zusätze). Dokumentation ist dank Fatsecret ja nicht so schlimm. Aber es durchzuhalten - sehr schwer.. 😐😅
19 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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Wie genau definieren dein Arzt und du denn CleanEating? Ich habe manchesmal das Gefühl es ist fast wie bei Veganismus unterschiedlich interpretierbar 😶.
Klingt aber nach einer unangenehmen Vorgeschichte und ich hoffe das naturbelassene tut dir gut 👍🙂
19 Mar 19 oleh anggota: Raina93
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Da ich ja vorzeigen konnte wie ich mich ernähre, habe ich die Aussage bekommen quasi nix essen was man nicht selber gemacht hat. Keine abgepackte Wurst vom Laden, sondern frisch vom Metzger, kein Müller Milchreis aus dem Kühlregal, sondern selber machen usw. Alles was man nicht selber gemacht hat und nicht weiß was drin ist (Zusatzstoffe usw) ist nicht clean. Gibt tatsächlich verschiedene Interpretationen, da hast du Recht.
19 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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👍👍. Ich finde CleanEating wird oft zu übertrieben oder zu lasch durchgeführt finde aber das Prinzip "nur aus naturbelassenen selbst zubereitet" vollkommen richtig. Wünsche dir viel Erfolg und dass es dir gesundheitlich hilft 👍🙂. Ich Versuche die nächsten 7 Tage auch wieder mehr zurück zum naturbelassenen zu kommen, werde immer wieder Mal schauen was man da feines nachkochen kann 😁👍.
19 Mar 19 oleh anggota: Raina93
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Ich finde generell jede "Diätform" wird überbewertet. Jeder muss seinen eigenen Weg finden. Es gibt nun mal keine Wunderpillen oder Pläne für Jedermann. Wäre ja auch zu schön um wahr zu sein 😅 Vielen Dank. Dann wünsche ich dir einen guten Start ins gesunde Essverhalten (kann man das so schreiben? 🤔) morgen gibt es zu Mittag was richtig außergewöhnliches, aber leckeres. 😋
19 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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20 Mar 19 oleh anggota: Rotzopf
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Wo, das sieht ja mal RICHTIG gesund aus 😁
Gute Besserung für Deinen Darm, hoffentlich findest Du bald, woran es liegt. Darmschmerzen sind was fieses
20 Mar 19 oleh anggota: Himbeerfisch
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20 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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