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ich liebe protein fluff :-)
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1121 kkal
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Lemak: 42,95g | Prot: 92,35g | Karb: 102,32g.
Makan Pagi: Honig, Äpfel, Mandeln. Makan Siang: Kaba Kakao, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Senf, Avocado, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaufland Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Milch 1,5%, Lindt Schokolade 90%, Eiweiß, Foodspring Whey Protein Vanille, Milbona Skyr Pur, Senf, Brokkoli, Aldi King Prawns. lagi...
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2436 kkal
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Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 32 menit. lagi...
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 Komentar
was ist das? wie macht man das?
19 Mar 19 oleh anggota: Aleks110777
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Ja, das würd mich auch interessieren! 😇🤗
19 Mar 19 oleh anggota: Maggilena
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Wie macht man das ? Und wieviel kcal hat das ?
19 Mar 19 oleh anggota: cola 25
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das ist ein eiweiß 17 kcal und 10 g foodspring vanille whey protein 37 kcal. wenn ihr das eiweiß schlagt das pulver einfüllen. mindestens 7 minuten schlagen und am besten gleich futtern. ich mach immer bisschen zimt drauf 😊.
19 Mar 19 oleh anggota: esy82
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20 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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das klingt super...das wird gleich heute ausprobiert
20 Mar 19 oleh anggota: dianaH75
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Sejarah Berat Badan esy82
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