|
Слегка перебрала сегодня по калориям, поэтому после работы пришлось немного попотеть)
|
1360 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 54,10g | Karb: 226,10g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Ашан Зефир Ванильный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыробогатов Сыр Плавленный с Ветчиной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Индилайт Бедро Индейки, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Makan Malam: Ролл с Лососем. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Магеллан Банан Сушеный, Магнит Хурма, Банан. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Бег на дорожке - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlekSandra174rus
|