Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 44,88g | Prot: 179,56g | Karb: 119,49g.
Makan Pagi: Mel, Seara Peito de Peru. Makan Siang: Tomates, Repolho, Cenouras Cozidas, Churrasco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Makan Malam: Italac Leite Integral, Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida, Mel. Camilan/Lainnya: Nutrata Premium Whey, Parmalat Leite Integral, Batata Doce, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Mangas, Omelete, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabrieludovico
|