Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2012
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 74,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2012:
|
1553 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 110,58g | Karb: 206,86g.
Makan Pagi: Low Fat Almond Milk, iso sport whey, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Makan Siang: chicken stock, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Cantaloupe Melons, Horseradish, Fat Free Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Margarine, cheese sourdough bread, turkey rice soup. Camilan/Lainnya: Oatmeal Chocolate Chip, Baby Carrots, Snow or Sugar Snap Peas, Spelt Cakes, Light Cheese, Gala Apples. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ShelleyGodin
|