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Sonntag, 17.03.2019, Tag A: Brust Schultern Waden Trizeps
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1155 kkal
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Lemak: 23,70g | Prot: 122,57g | Karb: 113,36g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Entrahmte H-Milch, Banane, Foodspring Whey Protein Banane, Kölln Schmelzflocken, Vollmilch, Kaffee. Makan Siang: Real Thai Currypaste Rot, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Möhren, Lauchzwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Kaffee, Äpfel, Fage Total 0,2%. lagi...
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