Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 38,66g | Prot: 75,19g | Karb: 122,28g.
Makan Pagi: Творог 5%, Золотая Долина Варенье из Сливы, Помидоры, Яйцо (Целое), Яйцо, Укроп, Dolce Granto Сыр Пармезан. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Финик, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мандарины. lagi...
|
|
1664 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 15 menit, Cardio - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _.dashu
|