|
Musmutlu sabahlar😋
|
1136 kkal
|
Lemak: 58,32g | Prot: 55,37g | Karb: 105,44g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Roka (Roket), Marul, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Makan Siang: Elma, Galete, Sütlü Kahve. Makan Malam: Yumurtalı Ispanak, Yeşil Mercimek Salatası. lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aysegulguler82
|