|
перекус после тренировки
|
1446 kkal
|
Lemak: 46,28g | Prot: 130,09g | Karb: 124,25g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, EPICA Йогурт 3,6%, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья. Makan Siang: Плов, Суп Мисо. Makan Malam: Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Козий Сыр (Твердый), Вкус Мая Хлебцы, Грецкие Орехи, EPICA Йогурт 3,6%, Творог 5%. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 31 menit, Istirahat - 16 jam dan 29 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilli20
|