Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 42,95g | Prot: 92,35g | Karb: 102,32g.
Makan Pagi: Honig, Äpfel, Mandeln. Makan Siang: Kaba Kakao, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Senf, Avocado, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kaufland Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse. Makan Malam: Milch 1,5%, Lindt Schokolade 90%, Eiweiß, Foodspring Whey Protein Vanille, Milbona Skyr Pur, Senf, Brokkoli, Aldi King Prawns. lagi...
|
|
2436 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 46 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 32 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esy82
|