Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
46,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 135,21g | Karb: 80,75g.
Makan Pagi: КОНФЕТЫ ИЗ ФУНДУКА, МЖК Горчица Столичная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, Авокадо Авокадо, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Помидоры. Makan Malam: Ашан Гранат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей, Мидии. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Сметана 15%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Hortex Клубника Замороженная, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, протеиновые блинчики, Авокадо Авокадо. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|