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早一咪咪睡，有少水腫一點。權力遊戲太好看了，罪過😅
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61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1617 kkal
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Lemak: 50,61g | Prot: 88,81g | Karb: 209,94g.
Makan Pagi: 生菜, 安佳 比薩乳酪絲, 全聯 紅藜吐司, 雞肉香腸. Makan Siang: 7-11 蒸地瓜, 稀飯, 豆腐乾, 吻仔魚, 海帶（加醬油）, 煎雞蛋, 炒青椒, 炒青菜. Makan Malam: 好菇道 菇類, 皇帝豆, 吻仔魚, 香蕉, 義美 沙茶醬, 白飯, 藜麥, 炒豆芽, 豆腐乾. Camilan/Lainnya: 全聯 老鷹紅豆銅鑼燒, 萬歲牌 無調味核桃, 義美 多穀物蘇打餅乾, 日本照燒汁, 鮑魚. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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