Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
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73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2054 kkal
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Lemak: 67,84g | Prot: 178,23g | Karb: 196,48g.
Makan Pagi: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 프로게이너 프로틴바, 마이프로틴 오메가3, 정관장 활기력, 하루견과 넛월드 하루견과. Makan Siang: 돼지고기볶음, 마늘쫑무침, 콩나물밥, 배추김치, 냉이된장국. Makan Malam: 하림 그릴드 닭가슴살, 다논 액티비아 업 복숭아, 프로게이너 프로틴바, 하루견과 넛월드 하루견과, 마이프로틴 오메가3, 피그인더가든 불고기볼샐러드, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Camilan/Lainnya: 카누 카누. lagi...
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643 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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