Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 67,84g | Prot: 178,23g | Karb: 196,48g.
Makan Pagi: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 프로게이너 프로틴바, 마이프로틴 오메가3, 정관장 활기력, 하루견과 넛월드 하루견과. Makan Siang: 돼지고기볶음, 마늘쫑무침, 콩나물밥, 배추김치, 냉이된장국. Makan Malam: 하림 그릴드 닭가슴살, 다논 액티비아 업 복숭아, 프로게이너 프로틴바, 하루견과 넛월드 하루견과, 마이프로틴 오메가3, 피그인더가든 불고기볼샐러드, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이. Camilan/Lainnya: 카누 카누. lagi...
|
|
643 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|