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Thunfischfilet mit Zuccini/Möhrenpuffer - 207 kcal. Könnte man sich öfter gönnen. Wäre das Thunfischfilet an der Fischtheke nicht so teuer. ;-)
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2205 kkal
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Lemak: 90,11g | Prot: 129,60g | Karb: 202,08g.
Makan Pagi: Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Harry Eiweißbrot. Makan Siang: Protein Milchreis. Makan Malam: Ei, Zucchini, Möhren, Premium Thunfischfilet. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Harry Dinkel Sandwich, Aldi Antipasti Creme Bärlauch, Wonnemeyer Antipasti Creme Feta. lagi...
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2334 kkal
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Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 9 jam dan 3 menit. lagi...
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 Komentar
Die Puffer gefallen mir. Wie hast du die gemacht?
18 Mar 19 oleh anggota: bonitastic
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2 Tassen geriebene Möhren, 200g Zuccini, 1 Ei vermengen :-) Flüssigkeit gut entfernen und ab in den Backofen. Nicht braten !
18 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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Klingt simpel, werde ich mal probieren. Danke. 😊👍
18 Mar 19 oleh anggota: bonitastic
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Thunfischsteak bekommst du auch tiefgekühlt bei Lidl und Edeka.
18 Mar 19 oleh anggota: LottiMcFly
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Lottinski. Das stimmt, aber der der Qualitätsunterschied ist enorm, wie beim Steak. Kann man auch für 2.99€ kaufen, schmeckt aber nicht so gut wie eins für 12,99€ 🤷♂️😀
19 Mar 19 oleh anggota: muFFoX
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wie cool ohne braten...das probier ich auch
19 Mar 19 oleh anggota: .Memyselfandi.
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19 Mar 19 oleh anggota: sanlamfie
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Sejarah Berat Badan muFFoX
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