Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 74,85g | Prot: 54,58g | Karb: 187,01g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café, Vitamina de Banana, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Pancetta, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Calabresa, Omelete. Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Vigor Requeijão Light, Queijo Branco, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 5 menit, Angkat Besi - 50 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ana paula passini
|