Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1070 kkal
|
Lemak: 24,72g | Prot: 71,20g | Karb: 139,73g.
Makan Pagi: Kölln Schmelzflocken, Apoday Schoko Slim, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Kölln Schmelzflocken, Apoday Schoko Slim. Makan Malam: Gekochtes Ei, Cornflakes. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dat lenchen
|