|
|
1618 kkal
|
Lemak: 65,49g | Prot: 95,40g | Karb: 172,71g.
Makan Pagi: Haferflocken, Apfel, Himbeeren, Alpro Soja Yoghurt, Kaffee, Sojamilch, Körnerbrot, 沙拉菜 妊辰糖尿版, Spiegelei ohne Fett, Cheddar-Käse, Sojamilch, 馬玉山 黑芝麻粉. Makan Siang: 蔬菜綠咖哩 妊辰糖尿版, Milch 2% Fett, Rotbarsch, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), 沙拉菜 妊辰糖尿版, Spiegelei ohne Fett, 打敗妊辰糖尿五穀燕麥飯. Makan Malam: 義美 紅辣椒醬, Ei, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, 秋葵, 沙拉菜 妊辰糖尿版, 高麗菜湯 妊辰糖尿版, Spitzkohl, Mehrkorn-Haferflocken. Camilan/Lainnya: Haferflocken, Sojamilch. lagi...
|
|
1365 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 6 menit, Zumba - 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pettikresslin
|