Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 63,93g | Prot: 119,36g | Karb: 174,85g.
Makan Pagi: Navarre Levure Chimique, Flocons d'Avoine, Senseo Café, Carrefour Bio Jus de Cranberry, Jus de Citron, Jus d'Orange, Lait d'Amande, Carrefour Bio Jus de Carotte, Banana, Oeuf. Makan Siang: Lou Pérac Fromage de Brebis, Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Fenouil Cuit, Charal Steak Haché 5%, Endive, Activia Yaourt Fraise 0%, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Carrefour Emmental Râpé. Makan Malam: Olives Vertes, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Fromage Feta, Soupe de Courge, Champignons, Lidl Fromage Blanc 0%, Tomates, Sucrine, Vinaigre (Cidre), Chou-Fleur, Brocoli, Charal Steak Haché 5%, Ananas. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Lait Amandes Caramélisées, Nature Valley Crunchy Avoine et Cranberries, Foodspring Shape Shake, Pomme, Thé sans Sucre. lagi...
|
|
2486 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Istirahat - 50 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Memasak - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ludivyneR
|