Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2012
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2012:
|
2097 kkal
|
Lemak: 63,41g | Prot: 131,16g | Karb: 82,14g.
Makan Pagi: Pollock, half & half, Coffee (Brewed From Grounds), Large Grade A Eggs (Hard Boiled). Makan Siang: Cocktail Smoked Oysters, meat loaf. Makan Malam: Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Red Tomatoes, Red Table Wine, Smokehouse Almonds, Bananas, Pickles, Olives (Jumbo-Super Colossal). lagi...
|
|
3037 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimiam
|